która ma

Wyszedł mi IF pełną mordą. Przez moje niedbalstwo i spisek wrogich sił. Rano wypiłem kawę z masłem, która zabiła głód. Pojechałem do pracy rowerem z ideą, że sobie wyskoczę do Biedronki po kufel śmietany. I nie udało się. Wyszło kilka spraw i spędziłem na czczo czas do 15:00. Zjadłem gulasz z ziemniakami. Popiłem śmietaną i poszedłem w kimę na pół [...]

[...] 8 (ósma! akurat!) pompka i zastygamy w podporze. I zaczyna się pytanie cośmy zapamiętali z zajęć. Np.: Jak robi się goblety i o czym trzeba pamiętać? Jak trafi na osobę, która coś przekręci... k***a - śmiech przez łzy :-D To bardzo mądre rozwiązanie. Lekki stres i napięcie mięśniowe ułatwiają zapamiętywanie (potwierdzone i stosowane już w [...]

Ja nie mogę mieć swoich poglądów w tej sprawie, a już na pewno nie tych, które nie są zgodne z programem profilaktyki uzależnień w moim miejscu pracy. Mieć jak mieć, ale głosić to już całkiem nie mogę :-) Dobra. Co nie osłabia to wzmacnia. Kawa dobra na wszystko i jeżeli obawiam się jakiegoś zauważalnego wpływu na stan mojego organizmu to będzie [...]

Zapotrzebowanie na energię składa się z trzech komponentów. BMR - ilość energii, która zaspokaja procesy życiowe (podgrzanie krwi, praca organów, odżywianie komórek itd.) Na jakiej byś nie był redukcji nie możesz zjeść mniej. Naruszenie tej puli to alarm w całym organizmie. Drugi to zapotrzebowanie wynikające ze stylu życia. Ten słynny nakręcony [...]

[...] ekonomiki ruchu, przypięć i oddychania. A plany kupuję, bo kupuję. Mam kaprys. Część siana z tych zakupów (jak głosi plotka) pójdzie na rehabilitację naszej koleżanki, która połamała kręgosłup w trakcie jakiegoś gównianego biegu na umęczenie. Widzisz... Jest taki problem wielu osób, które sprowadzają całość do sentencj: "Plany-srany, [...]

[...] metabolizm to nie ma chooja we wsi i nie przytyjesz na deficycie ;-D. Niestety ja jestem ekto więc moje doświadczenia mogą nie pokrywać się na przykład z badaną grupą, która akurat okaże się grupą nie trenujących otyłych kobiet 60+ z cukrzycą, która tyje przechodząc obok McD %-). Jak ktoś chce znaleźć "dziurę w całym" to i badanie się [...]

[...] jak mówi językiem zwykłego złodzieja a potem szlocha na przed dziennikarzami że CBA ją wmanipulowało. Jak można w takie bzdury wieżyc i jak można litować sie nad osoba która okrada Polskę i do tego zapowiada wałki przy prywatyzacji szpitali. Do pudła bym ja wsadził i zabrał majątek na cele społeczne. Czy wy głosujący na platformę macie w [...]

Zdrapki chyba nie są wyznacznikiem org. Może ktoś dużo kupił na układzie zrobił sobie stronkę a do tego zdrapki bo był promotorem a ktoś inny tak samo kupuje i daję sobie hologramy inny coś tam. A produkt jest nadal ten sam. zdrapek nie ma na nowych seriach. A sprawą wątpliwą jest to żeby ktokolwiek to podrabiał undestor +T3 i tam tego typu [...]

[...] intensywny że możemy sie zajechac..ja po 6 tyg. jestem wykończony psychicznie. Ellis, nie ufaj tak badaniom co raczej doswiadczeniu. Full np. wykonuje trening o objętości która mogłaby Cię zabić, jaką prezentuje formę widac na zdjeciach i zawodach. Odpowiadając co do mojej sytuacji: pisząc o swiadomości braku dalszych spektakularnych postępów [...]

temat widnieje w najważniejszych linkach działu, nie ma sensu go odgrzebywac osobno - by udzielic porady która nie do konca odpowiada rzeczywistości. O to tylko chodzi, gdyby treśc posta niosła za sobą istotnę i prawdziwą informację - a także wystepowało by na nią zapotrzebowanie - nikt by się nie burzył o refresh. Odwadniające własciwosci kofeiny [...]

Szewczenko-Ibrahimovic 1:0 Gilardino-Trezeguet 2:0 Vieri-DelPiero 3:1 Inzaghi-Mutu 4:2 Ni przesadzajmy Szewczenko-Ibrahimovic 1:1 Gilardino_Trezegeut tu sie nie ypowiem bo nie wiem jak Dilardino gra:/ Vieri-Del Piero2:2(3:1 to przesada obydwaj sa juz "podstarzali ale Vieri wcale nie ejst lepszy od DP) Inzaghi-Mutu tu tez bym postawil na [...]

[...] którzy pojedyńczą akcją przechylą szale zwycięstwa na ich strone: J. Cole, A. Robben, F. Lampard, D. Drogba ... a wyżej wymienieni zawodnicy mający z tyłu solidną defensywe która do tego jest niezmiernie groźna dla przeciwnika przy stałych fragmentach stają się drużyna kompletną ... ale i to w piłce nie daje pewności zwycięstwa i tu szansa dla [...]

[...] przez kibiców jak i bukmacherów a uzasadnień nie trzeba długo szukać FC Barclona ma mistrza a Arsenal gdzieś daleko na 5-tym miejscu heh . FC Barcelona rozprawiła się z Chelsea która w Premiership nie ma sobie równych I jeszcze wiele innych za można znaleść ... Jednak czekamy na 17-sty . Wtedy tylko jedna drużyna udowodni swoją wyższość

[...] pomidor 5. Twaróg, oliwa Jutro powrzucam fotki wraz z obwodami, co by można było w późniejszym czasie porównywać. Chęci na ćwiczenie są ogromne, podobnie z planami na dietę, która wyglądać ma następująco: 1. Płatki owsiane 75g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250ml Banan ~150g Kakao 16%, proszek ~10g (łyżka) Miód 15g (łyżka) Orzechy laskowe 5g [...]

Sevrond, chyba jedynie tylko na maszynie do ćwiczenia nóg którą, widać na pierwszym planie w filmiku podciągania. Tyle, że cały ciężar musiałbym sam sobie jakoś podnieść, bo stojaków przenośnych nie ma. Na razie problemów nie mam, jak się zaczną, to coś wykombinuję. Indyk, był w promocji 13,99zł/kg (kurczak 12,99zł/kg) to kupiłem 3,5 piersi [...]

[...] 1 zjadłem przed 9, "dwójkę" po 14. Głodny nie byłem, ale miałem wyrzuty, że aż tak długa przerwa (wykład na 10 i ćwiczenia o 12). Rogaliki robione przez mamę (ciasto kupne) zjadłem na szybko, zanim zrobiłem omleta. Pestki dyni podjadane w sumie między 4, a 5 która za chwilę wejdzie. Mam zakwasy na klacie, mniejsze na plecach. Jutro 5A.

/SFD/Images/2015/12/31/5caefea33a634abca500f7bb3aec727c.jpg DZIEŃ 47 dzis dzien ładnie przepracowany . po wczorajszym malym zaladunku weglami duzo energi i ciezary na silce lekko up. co do dyskusji ktora sie pojawila . Kazdy trenuje i je tak jak to uwaza za sluszne. gdyby ktorys z dietetykow zobaczyl moja szame pewnie by sie zalamal . jest to moja [...]

[...] ziemi powoli wskazują na trylogię. Poirier powiedział ostatnio w podcaście "The Joe Rogan Experience", że jest gotowy, aby do tego doszło, ale czeka na "odpowiednią ofertę", która zostanie wyłożona na stół. Według prezydenta UFC Dany White'a, który pojawił się w środę w programie "The Jim Rome Show", McGregor jest chętny, aby natychmiast ponownie [...]

Aaaaaaaa tego kolesia z foty nie kumałem,ale ma strasznie wyrzeźbione przedramie;p.A co do urody to wolałem swoich typów nie wysówac doputy dopóki nie bede widział,która jego siostra;p.Jak obydwie,to ma bardzo ładne siostry:)

[...] po treningu, bo powiedział że będzie między 11 a 13. Wiec jeśli 11-11:30 to już dziś potrenuje na Octagonie, a jeśli o 13 to moje 2 laski, w sumie z 60kg %-) odbiora opakę która bedzie wazyc pewnie połowe z nich hehe Drugie info to to że moja gęba załapała sie na plakat MP WBBF i WPF [...]